Was ist Kinder Yoga?

Den eigenen Körper spüren, die Körperwahrnehmung steigern und spielerisch, aber achtsam im Moment zu sein.

Krokodil & Co – Kreativität aus Indien

Das Hatha-Yoga in Indien ist der kindlichen Wahrnehmung sehr nah: Es hat sich aus der Beobachtung der Natur, der Pflanzen und Tiere entwickelt. Viele Übungen haben deshalb fantasieanregende Namen wie den Löwen, den Berg, das Krokodil, welches der spielerischen Gestaltung beim Kinder-Yoga zugutekommt.
Dem Alter entsprechende Atemübungen, Bewegungsspiele und Fantasiereisen haben einen beruhigenden Einfluss auf den emotionalen Zustand der Kinder und können sehr hilfreich sein, Stress abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.

Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Yogatraining die Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Denkfähigkeit steigert und die Kinder ausgeglichener und entspannter sind.